Vi simmar i stora bassängen.

I Hajen fortsätter vi att utveckla tekniken och uthålligheten i de fyra simsätten. Vi varierar övningar och simsätt för att alla barn ska hitta en simstil de känner sig bekväma med. Livräddning och bad- och båtvett är också en viktig del av Hajen.

Förkunskaper: Barnen ska ha klarat målen för Fisken och vara redo att simma på djupt vatten. För att börja hajen ska barnet simma ryggsim genom ryggcrawl samt frisim (crawl) med god teknik.

Mål: Att barnet kan simma 50 m, 100 m och 200 m med olika simsätt (bröstsim, ryggsim och frisim/crawl). Även träna på livräddning.

Märkesmål:
Silverhajen:
Simma: 100 m valfritt simsätt varav 25 m i ryggläge på djupt vatten.
12,5 m i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten och simma 12,5 m i ryggläge.
Bronsmärket:
Simma: 100 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. 50 meter i ryggläge i djupt vatten.
Flyta: 1 minut och 30 sekunder eller 20 meter.
Längddykning: 5 meter.
Livräddning: Kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och Båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kanten till nödställd i vattnet.
Guldhajen: 
Simma: 200 m valfritt simsätt varav 50 m i ryggläge på djupt vatten.
12,5 m i magläge, gör en rotation till ryggläge utan att röra botten och simma 12,5 m i ryggläge.
Hoppa: Eller dyka från 1 m.
Livräddning: Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen.
Kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och Båtvett.
Flyta med kläder: Flyt 1 minut eller 10 m. Klädsel: Långärmad överdel och långbyxor.

Tränar 2 gånger per vecka

Träningsavgift per temin: 900 kr

Medlemsavgiften betalas per läsår.
150 kr för en simmare eller 300 kr per familj.

Grupper:
Hajen ti sö som tränar ti 17.45 - 18.25, sö 16.40- 16.40

För att få plats i Hajen maila: info@tranassimsallskap.se